Vítám Tě u 2. týdne výzvy 🌟
Máš za sebou první týden! Můžeš na sebe být pyšná/ý, protože už týden děláš změny k pozitivní životní změně.
Měníš svoje myšlení, přesvědčení a posouváš svoje limity.
Každý den děláš kroky ke svému snu, a tak se nezapomeň pořádně pochválit a ocenit se! 🥳
Meditace 🧘♀️
Meditaci z prvního týdne si pouštěj 10 dní. Takže do čtvrtka 26.1.
Věřím, že Ti zlepšuje každé ráno, naladí tě na nový den a hlavně má nespočet dalších benefitů na tvoje tělo i mysl. O benefitech meditace si tento týden povíme něco více 🙂 Aby Ti to dodalo ještě větší motivaci si ji každé ráno pustit!
V pátek už přejdeme na 2. meditaci, se kterou opět budeš vstávat 10 dní. Najdeš ji pod tímto textem.
Tuhle meditaci si budeš od pátku pouštět dalších 10 dní. 
2. Ranní meditace
TIP: Meditaci si dej vždy do sluchátek. Nejen, že budeš mít kvalitnější poslech a budeš se lépe soustředit, ale nebudou Tě rušit ani okolní vjemy. Vytvoříš si tak na chvíli svoji bublinu 🙂
Když klikneš na tlačítko stáhnout a poté na tři tečky vedle symbolu zvuku, můžeš si meditaci stáhnout v mp3 do svého počítače nebo telefonu.
Má podpora 💕
Už několik z vás využilo možnost napsat mi e-mail nebo zprávu na instagram a sdílet mi váš progres nebo otázku, která během výzvy mohla vyvstat.
Neboj se téhle možnosti využít i ty a na cokoliv se zeptat. Případně se pochlubit tím, jaké pokroky děláš. 🙂
Ráda Ti budu podporou.
Odškrtávací plánek
V odškrtávacím plánku si každý den doporučuji odškrtnou svojí práci. Stejně jako minulý týden 🙂 Samozřejmě si si plánek uprav, jak budeš potřebovat a klidně si zapisuj i další faktory.
V políčku „Myšlenky k záměru“ a „Stop negativní myšlenky“ doporučuju použít místo fajifky (✓) barvičky. Zelená – dařilo se mi daný den hlídat negativní myšlenky, oranžová – dařilo se mi to průměrně, červená – dnes se mi tolik nedařilo.
Shrnutí
- Každý den si udělej 2x (3x) vizualizační techniku a nezapomeň po ní vždy udělat JEDEN MALÝ KROK DOPŘEDU ke svému snu. (Ať už si budeš zjišťovat informace, zapisovat poznámky, plánovat, tvořit, cokoliv, co Tě posune v před 🙂
- Každý den ranní meditaci
- Odškrtávání v týdenním plánku
- Dodržování denního plánu o 7 bodech (z úvodní lekce)
během týdne sem budou přibývat denní tipy, rady, video lekce a speciální meditace.
Takže se sem nezapomeň občas podívat a načerpat novou inspiraci 🙂
Tento týden tě navíc čeká delší hloubková meditace a další super tipy ode mě. 🥳
Týdenní inspirace a tipy
1. Tip
Právě vyšla nová epizoda podcastu o SVOBODĚ v oblasti podnikání, financí, cestování a obecně v životě, takže jestli sis ji ještě neposlechl/a, můžeš si ji pustit například při úklidu nebo jiných činnostech a načerpat novou inspiraci 🙂
Odkaz na Spotify:
2. Tip
Nástěnka vizí na Pinterestu
K podpoření svého záměru si můžeš vytvořit nástěnku vizí v aplikaci Pinterest. Je to aplikace, kde najdeš obrázky prakticky všeho možného a můžeš si tam vytvořit svá alba. Pro název svého alba použij svůj záměr a přidávej si tam fotky, které znázorňují tvůj sen.
Neboj se být kreativní a hledat obrázky, které se ti budou opravdu líbit a budeš mít radost, když se na ně podíváš.
Je to skvělá zábava a můžeš hledáním obrázků nahradit skrolování na sociálních sítích. Například, když budeš čekat ve frontě v obchodě nebo pojedeš z práce domů autobusem. 🙂
1. Takhle může vypadat Tvá nástěnka vizí
2. Pro větší přehlednost si ji můžeš roztřídit do poznámek
3. Jak mohou tvoje poznámky vypadat
4. Když jednotlivou poznámku rozklikneš
